Новости

Учеба, секции, друзья… Жизнь современного школьника очень насыщенна! Но чтобы хорошо учиться и чувствовать себя бодрым, нужно высыпаться. А для этого нужен сонный ритуал – простая последовательность действий, которая поможет твоему телу и мозгу настроиться на сон. Вот несколько вариантов простых и эффективных ритуалов: 1️⃣ Собери портфель. Подготовь все необходимое для учебы – тетради, учебники, ручки. Так утром не будет спешки и стресса. 2️⃣ Прими теплый душ или ванну. Теплая вода расслабляет мышцы и готовит тело ко сну. 3️⃣ Выпей стакан теплого молока или травяного чая. Теплое питье расслабляет и создает ощущение уюта. 4️⃣Отключи гаджеты за час до сна. Синий свет от экранов мешает выработке мелатонина – гормона сна. 5️⃣Почитай книгу (20 минут). Чтение помогает отвлечься от повседневных забот и настроиться на отдых.

Прием нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО проводится в СШОР «Ангара»: начало регистрации в 11.00 на восточной трибуне стадиона «Ангара» л/а манеж; начало сдачи нормативов в 12.00.

На базе нашей школы, каждую неделю проходят такие мероприятия: Бодрая зарядка 1,4 класс ,7-10 лет Неделя здорового образа жизни 5,6 класс, 11-13 лет Витаминный коктейль 9 класс, 15-17 лет.